どうもアッキです。 最近日中は暖かくなってきましたが、まだまだ朝晩は冷え込みますね。 寒暖差があると自律神経が乱れやすくなるので、体調や心を整えるため、定期的にサウナに通っています。 そんな中、最近「サウナ瞑想」というや … 続きを読む 【今日の豆知識】サウナ瞑想ってなんだ？