どうもアッキです。 今回は、サウナで外気浴をする前にやってほしいことを紹介します。 もしかしたら今回の記事が一番重要になってくるかもしれませんので、興味のある方はぜひご覧ください。 過去のサウナのコツシリーズはこちら↓ …

どうもアッキです。 今回は、内向型が楽しめるサウナの条件というお話です。 サウナは静かに楽しめるストレス解消法のため、内向型と相性が良いと思っています。 今回は、ガチガチの内向型でサウナーである私の経験を基に、内向型でも…

どうもアッキです。 今回のサウナのコツシリーズは、「どのタイミングでサウナルームを出たらいいの？」という話について書いていきます。 「サウナってどのくらい入ればいいかわからない」 「長時間入っていた方がいいのかな？」 と…

どうもアッキです。 私はサウナによく行くのですが、「このやり方だと効果落ちてもったいないな」という人をよく見かけます。 そこで、何回かに分けて「サウナの効果を高めるコツ」を紹介していきたいと思います。 今回は、サウナルー…

どうもアッキです。 このブログの投稿記事にはサウナの話が頻繁に出てきますが、 「サウナってこんな効果もあるよね」 ということに気づきました。 サウナはデジタルデトックスができる サウナの効果として、「デジタルデトックスが…

どうもアッキです。 3月も2週間近くが過ぎ、多くの方は新年度の準備で忙しいのではないでしょうか。 私の会社も3月決算のため、現在年度末の追い込みが佳境に入りつつあります。 人事異動もありますし、なかなか心も体も落ち着かな…

どうもアッキです。 先日久々に利用したサウナに、こんな張り紙がありました。 黙サウナ 若者の方へ…友人との会話を楽しみたいでしょうが、飛沫が飛んで感染リスクが高まります。 常連の方へ…よく顔を合わせる方との会話を楽しみた…